26 тиждень вагітності: симптоми, поради та багато іншого

Вітаємо, мамо, до третього триместру залишилися кілька днів! Незалежно від того, чи летить час чи повзає через нудоту чи тривогу, вам буде приємно дізнатися, що третій і останній етап цієї подорожі майже почався.

На 26 тижні ваша матка тепер сягає більш ніж 2 дюймів вище пупка. Не маєте лінійки? Спробуйте використовувати великий палець, щоб побачити, як далеко ваша дитина витягується. Від кісточки великого пальця до кінчика нігтя приблизно один дюйм. З кожним тижнем ви повинні очікувати, що ваш живіт росте ще на 1/2 дюйма або близько того. Якщо ви наголошуєте на надмірній вазі навколо вашого середини, нагадайте собі, що близько двох фунтів це дитина, не кажучи вже про амніотичну рідину, яка потрібна для підтримки цього нового життя.

Тепер ваша дитина має довжину близько 13 дюймів і вагу 2 фунти, а ваша дитина розміром із качан капусти. На цьому тижні ваша дитина продовжує вдихати та видихати навколоплідні води, які допомагають розвивати легені. Якщо у вас народжується хлопчик, його яєчка почали опускатися в мошонку. З кожним днем ​​ваша дитина чує вас все чіткіше. Оскільки нерви у вухах вашої дитини продовжують розвиватися, вона чи він зможе розрізняти ваш голос від інших людей навколо вас.

Ваші діти швидко ростуть. Незабаром вони досягнуть 9 дюймів від маківки до крупа і будуть важити близько 2 фунтів кожен. Подумайте про спів чи читання книжок своїм малюкам. Їх слух покращується, і вони навіть можуть розпізнати ваш голос.

Коли ви закінчуєте другий триместр, ваші попередні симптоми протягом останніх тижнів можуть продовжувати, наприклад часте сечовипускання. Однак ще один симптом, який може початися приблизно на 26 тижні, – це сутички Брекстона-Хікса. Ці сутички можуть початися вже в другому триместрі, але частіше зустрічаються в третьому триместрі.

Гестаційний діабет

Збільшення частоти сечовипускання є поширеним симптомом вагітності, але якщо ви також відчуваєте незвичайну спрагу протягом усього дня або частіше ходите до ванної, ви можете помітити деякі ознаки гестаційного діабету. Ваш медичний працівник обов’язково повинен знати про такі симптоми. The Центри контролю та профілактики захворювань За оцінками, до 9 відсотків жінок під час вагітності відчувають гестаційний діабет. Тест на толерантність до глюкози — найкращий спосіб визначити, чи є ви і ваша дитина в групі ризику, і тепер це стандартний тест під час вагітності. Якщо найближчий член вашої родини хворіє на цукровий діабет або ви мали зайву вагу на початку вагітності, швидше за все, ви вже пройшли тестування на це. Гестаційний діабет не означає, що у вас був цукровий діабет до вагітності. Цілком імовірно, що у вас його не буде після пологів, хоча жінки, які мають гестаційний діабет, піддаються більшому ризику розвитку діабету 2 типу в майбутньому. Це означає, що ваше тіло не виробляє інсулін, як має бути зараз, що неодмінно призведе до підвищення рівня цукру в крові. Якщо у вас діагностовано гестаційний діабет, ви повинні знати, що він пов’язаний з деякими ускладненнями вагітності та пологами, такими як діти з великою вагою при народженні (макросомія) та підвищеним ризиком кесаревого розтину. Однак, якщо це виявлено рано і правильно керувати, ви зможете продовжувати мати безпечну та здорову вагітність. Жінок з гестаційним діабетом можуть попросити регулярно контролювати рівень цукру в крові та дещо змінювати своє харчування залежно від кількості цукру та вуглеводів, які вони можуть безпечно вживати. Ваш лікар повинен бути в змозі відповісти на будь-які конкретні запитання. Ви також можете поговорити з дієтологом або іншим медичним працівником, щоб отримати більш експертні рекомендації щодо харчування.

Поговоріть зі своєю дитиною

Тепер, коли ви знаєте, що ваша дитина чує вас, додайте додатковий «час розмови» з вашим животом. Не хвилюйтеся, якщо ви ще не заповнили дитячу кімнату дитячими книжками. Підійде будь-яке читання чи розмова. Одне дослідження з журналу Психобіологія розвитку вимірювали, як серцебиття плода реагує на голоси матері та батька. Хоча немовлята реагували на обидва питання, дослідники прийшли до висновку, що плоди віддають перевагу голосам матері. Якщо ви хочете зміцнити зв’язок вашої дитини з вашим партнером, спробуйте запланувати додатковий «час розмови» між вашим партнером і вашим животом. Деякі дослідники припускають, що читання дитині в утробі матері може призвести до інтелектуальних переваг після її народження. Але ще багато чого невідомо про те, які переваги це може запропонувати, якщо такі є. Дещо припускають, що переваги насправді пов’язані з розслабленням і зниженням стресу, які матері відчувають, сідаючи і читаючи животу. У будь-якому випадку, планування звичайних сюжетів — чудовий привід сповільнитися та насолоджуватися цим особливим часом.

Добре харчуйтеся, більше рухайтеся

Якщо ви дотримувалися переважно здорової дієти, постарайтеся не зациклюватися на будь-якому не дуже хорошому виборі. Якщо ви ще не почали впроваджувати здоровий вибір, ніколи не пізно почати. Є деякі серйозні переваги щоб запобігти надмірному набору ваги під час вагітності. Підтримка вашої ваги знижує ризик ускладнень, таких як гіпертонія та гестаційний діабет. Найкращий спосіб зробити це – дотримуватися збалансованої дієти та продовжувати (або розпочати) безпечні фізичні вправи. Якщо ви не впевнені, що безпечно, зверніться до свого лікаря.

Слідкуйте за сутичками, які можуть бути ознакою передчасних пологів. Якщо ви відчуваєте, що, на вашу думку, сутички, поки що не поспішайте до лікарні. Тепер, коли ви наближаєтеся до третього триместру, ваші шанси на сутички Брекстона-Хікса збільшуються. Ви можете сприймати це як тренування, які готують ваше тіло до великого дня. Якщо відчуття, які ви відчуваєте, нечасті або нерегулярні за інтенсивністю, і особливо якщо вони зникають, як тільки починаються, це, швидше за все, сутички Брекстона-Хікса. Якщо вони стають частішими, можливо, ви відчуваєте справжні сутички. Якщо ви сумніваєтеся, зверніться до лікаря для отримання конкретних рекомендацій. Ви також повинні звернутися до лікаря, якщо ви відчуваєте:

• сильний біль у животі
• вагінальна кровотеча або витік рідини
• лихоманка
• затуманений зір
• надмірна набряклість ніг або обличчя