Вплив менопаузи на організм

Вплив менопаузи на організм

Естроген і прогестерон є основними жіночими гормонами, пов’язаними з репродукцією. Коли функція яєчників знижується з віком, овуляція відбувається нерегулярно. Це призводить до нерегулярних або пропущених місячних.

Згодом яєчники взагалі припиняють овуляцію, і місячні повністю припиняються. Це призводить до зниження рівня естрогену і прогестерону в яєчниках.

Ви офіційно вступили в менопаузу, коли у вас 12 пропущених місячних поспіль. Ця природна стадія життя зазвичай починається від середини 40-х до середини 50-х років і може тривати кілька років.

Хоча менопауза означає, що у вас більше не буде менструацій і ви більше не зможете завагітніти, зниження рівня естрогену також має ряд інших впливів на організм.

Репродуктивна система

Хоча менструація може змінюватися протягом останніх кількох років під час перименопаузи, технічно ви не настаєте менопаузи, поки місячні повністю не припиняться. Це означає, що ваш організм перестає виробляти яйцеклітини для запліднення.

Без викидання незаплідненої яйцеклітини щомісяця менструації більше не буде.

Менопауза також може вплинути на інші частини репродуктивної системи. Коли ви більше не переживаєте місячні цикли, у вас може не спостерігатися згущення цервікального слизу до середини циклу, симптом, який часто означає овуляцію.

Загальна сухість піхви та відсутність лібідо також можуть виникати під час менопаузи, але вони не повинні бути постійними. Допомогти може безрецептурна мастило.

Ваш акушер-гінеколог також може допомогти вам знайти інші способи збільшити сексуальний потяг, якщо ви відчуваєте цей ефект від менопаузи.

Ендокринна система

До ендокринної системи входять гормони, що відповідають за розмноження. До них відносяться гормони, пов’язані з менопаузою, або, в даному випадку, її недоліком: естроген і прогестерон.

Припливи є одними з найбільш обговорюваних наслідків менопаузи. Вони виникають через нестачу естрогену. Вони також можуть прослужити кілька років після менопаузи.

Припливи викликають відчуття раптової спеки, а також почервоніння шкіри та пітливість. Вони можуть виникнути раптово в будь-який час дня і ночі. Вони можуть тривати як кілька секунд, так і кілька хвилин одночасно.

Зміни способу життя надзвичайно важливі для запобігання припливів та боротьби з ними. Це може включати уникнення кофеїну та гарячих напоїв.

Техніки усвідомлення, такі як медитація та гіпноз, можуть допомогти полегшити також припливи.

Менопауза змушує ваше тіло більше запасати енергію, а це означає, що ви не будете так легко спалювати калорії та жир. Це може призвести до збільшення ваги. Жінки в менопаузі також більш схильні до набору ваги навколо своєї середньої лінії.

Нервова система

Менопауза може вплинути на загальний настрій. Ви можете відчувати себе щасливим і подобатися собі одного дня, але потім унизите наступного.

Ви також можете відчувати перепади настрою, які викликають дратівливість. Важливо проконсультуватися з лікарем, якщо тривожність або депресія триватиме більше двох тижнів. Менопауза може бути а тригер для депресії.

Сон також може бути складним під час менопаузи. Зниження рівня естрогену може викликати припливи і нічну пітливість, які не дозволяють спати вночі. Ці ефекти також заважають заснути.

З невідомих причин кажуть, що менопауза також впливає на пам’ять. Втрата пам’яті частіше зустрічається з віком, але незрозуміло, чи існує суворий зв’язок з менопаузою, чи може бути інша основна причина.

Імунна та видільна системи

Зниження рівня естрогену також може призвести до витоку сечового міхура, що також називається нетриманням. Ви можете помітити, що сечовипускаєте частіше або витікаєте, коли смієтеся, тренуєтесь або чхаєте. Часте сечовипускання також може заважати вашому сну.

Серцево-судинна система

Естрогени надають кардіопротекторну дію на організм, а зниження рівня естрогену може підвищити ризик серцево-судинних захворювань. Нижчий рівень естрогену також впливає на рівень холестерину в організмі, що може підвищити ризик серцевого нападу або інсульту. Лікар може порекомендувати замісну гормональну терапію, щоб протидіяти деяким з цих змін.

Скелетна та м’язова системи

Менопауза призводить до того, що ваші кістки втрачають свою щільність. Це може збільшити ризик переломів кісток. Жінки в менопаузі також схильні до більш високого ризику розвитку остеопорозу.

Втрата м’язової маси під час менопаузи також може відбуватися швидше, ніж раніше. Ваші суглоби також можуть стати жорсткими і боліти. Регулярні фізичні вправи можуть допомогти зменшити втрату щільності кісток і м’язової маси. Це також може зменшити симптоми болю в суглобах.